Eu já havia sentido todos os sintomas da "Síndrome do Impostor", mas até então, não sabia que esta era uma "doença" diagnosticada :-) Os principais sintomas são:
- sentimento de que os outros são mais capazes do que você;
- sentimento de que você é uma fraude e não merece estar onde está;
- sentimento de que a qualquer momento seu chefe/orientador e colegas vão descobrir que você não é tão capaz quanto eles acreditam ser.
- em situações novas, principalmente quando elas têm que fazer coisas que "pessoas de sucesso" fazem ou que mulheres não fazem com frequência;
- quando são convidadas a assumir responsabilidades para as quais não se sentem qualificadas;
- quando estão rodeadas por pessoas mas experientes;
- quando elas vêem outras pessoas trabalhando mais do que elas.
- acredite em si mesma e nas suas qualidades. Lembre-se de seus sucessos, não de suas falhas, e orgulhe-se deles. Lembre-se de como era a sua vida 5 ou 10 anos atrás, de todas as coisas que aprendeu e tudo o que conquistou;
- haja de forma confiante, mesmo quando não se sente confiante;
- conviva com pessoas que lhe dão suporte e que acreditam em você;
- trabalhe duro, mas também divirta-se!
- aceite desafios (com riscos calculados);
- aceite a auto-desconfiança como parte de quem você é. Esse sentimento nos mantém humildes e nos ajuda a ajudar os outros.
7 comentários:
Oi Ju,
bom "saber" que este sentimento de "impostora" não é uma exclusividade! hehehe
Abraços,
Ju Santi
Pois é Ju, o problema é mundial :-)
[ ]s,
Ju.
Olá Ju,
acabei de ler este post e achei bastante interessante!
No meu caso, uma coisa que me ajudou muito a não me sentir "um impostor" foi perceber de forma bastante clara que, independentemente da área, na média, o trabalho das pessoas é ruim!
E que, na maioria das vezes, o fato de a gente se sentir pior do que os outros está mais relacionado com "os outros" do que com a gente.
Ou seja, se nos espelharmos nos melhores, sempre seremos piores! E como sempre haverão pessoas melhores do que nós, poderemos viver a vida toda "nas sombras"!
Veja o detalhe (the catch), querer ser igual aos melhores é uma forma de ambição sadia que nos faz prosperar na carreira... agora é importante entender nossos limites e, mais importante ainda, entender o que realmente queremos.
Sempre haverá um compromisso, mas será que queremos pagar?
André
Olá André,
muito interessante o seu ponto de vista!
Uma coisa que eu faço, que está relacionado com o que você disse, e que me ajuda a controlar esse sentimento é pensar que embora uma pessoa seja melhor do que eu em X, é possível que eu seja melhor do que essa pessoa em Y. Cada um de nós tem pontos fortes e fracos, o problema é que muitas vezes queremos ser "fortes" em tudo...
Enfim, devemos valorizar nossas qualidades e trabalhar em nossos pontos fracos, tomando como exemplo pessoas que são fortes nesses pontos, mas sem esquecer dos nossos limites.
PS.: durante o painel discutiu-se se essa era uma síndrome exclusiva das mulheres ou não. Parece que não é :-)
Juliana, adorei esse post! Sempre me senti uma impostora :-) Que bom que esse sentimento eh normal :-)
Bjos Daniela
É Daniela, você não está sozinha :-)
Mas o melhor é saber que esse sentimento pode ser controlado!
Bjs,
Ju.
Oi, Juliana. Tudo bem?
meu nome é Juliana tb. e queria conversar com vc. Será que vc pode me mandar um email para conversarmos em privado? jlinhares@abril.com.br
Obrigada e um abração,
Juliana
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